고지혈증 원인과 증상 그리고 치료법(+정상수치)

고지혈증은 혈액 내 지방(지질)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 고지혈증은 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장마비와 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시키기 때문에, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 정상수치, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

고지혈증 원인과 증상 그리고 치료법(+정상수치)

 

 

 

 

고지혈증이란?

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방(트리글리세리드)의 농도가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 우리 몸은 일정량의 지방을 필요로 하지만, 과도한 지방은 심혈관계에 부담을 주고 여러 질병을 유발할 수 있습니다.

고지혈증은 대개 증상이 나타나지 않지만, 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로 정기적인 검사와 관리가 필요합니다.

 

 

 

고지혈증의 원인

고지혈증의 원인은 여러 가지가 있지만, 주로 생활 습관과 관련이 깊습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

Image by Bruno from Pixabay

 

• 불규칙한 식습관: 고지방, 고칼로리 음식의 과다 섭취는 고지혈증의 주요 원인입니다. 특히, 포화지방이 많은 음식(육류, 버터, 치즈 등)을 자주 먹으면 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 증가합니다.
• 운동 부족: 규칙적인 운동이 부족하면 지방이 쌓이고, 체중이 증가하게 되어 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.
• 비만: 과체중이나 비만은 고지혈증의 위험 요소입니다. 비만은 혈중 지방 수치를 높여 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩니다.
• 유전적 요인: 고지혈증은 유전적인 요소도 큽니다. 가족 중에 고지혈증 환자가 있으면, 유전적으로 고지혈증에 걸릴 확률이 높아집니다.
• 나이와 성별: 나이가 들수록 고지혈증에 걸릴 위험이 증가합니다. 또한, 여성은 폐경 후에 고지혈증에 걸릴 확률이 높아집니다.
• 기타 질환: 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환 등 다른 질환이 있는 경우 고지혈증의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

고지혈증의 증상

고지혈증은 보통 초기에는 특별한 증상이 없어서 "침묵의 질병"이라고 불립니다. 그러나 시간이 지나면서 혈액 속의 지방 수치가 높아지고, 심혈관 질환 등의 위험이 커지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

Image by Darko Stojanovic from Pixabay

 

• 흉통: 고지혈증으로 인해 심장에 부담을 주면, 협심증이나 심장마비와 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 흉통은 이러한 문제의 주요 증상 중 하나입니다.
• 호흡 곤란: 고지혈증은 혈관이 좁아지고, 혈류가 원활하게 흐르지 않게 하여 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
• 다리 통증: 말초혈관 질환이 발생하면, 다리나 발에 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 고지혈증이 혈액순환에 영향을 미치기 때문입니다.
• 피부에 지방 덩어리: 고지혈증이 심해지면, 피부에 황색종(지방 덩어리)이 나타날 수 있습니다. 이는 보통 팔꿈치, 무릎, 눈 주변에 나타나며, 고지혈증이 장기적으로 방치될 경우 나타날 수 있습니다.

 

 

 

고지혈증 정상수치

고지혈증의 진단을 위해서는 혈액검사를 통해 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 확인해야 합니다. 각 수치는 다음과 같습니다:

• 총 콜레스테롤: 200 mg/dL 이하 (정상)
• LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 100 mg/dL 이하 (정상), 160 mg/dL 이상은 고위험
• HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤): 40 mg/dL 이상 (정상)
• 중성지방(트리글리세리드): 150 mg/dL 이하 (정상)

이 수치가 비정상적으로 높거나 낮을 경우, 고지혈증으로 진단될 수 있으며, 의사의 상담과 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

고지혈증 치료법

고지혈증은 적절한 관리와 치료로 충분히 예방하고 치료할 수 있습니다. 주요 치료법은 다음과 같습니다:

Image by congerdesign from Pixabay

 

• 식이요법: 지방 섭취를 줄이고, 불포화지방(올리브유, 아보카도 등)을 섭취하며, 채소, 과일, 통곡물 등을 포함한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 육류 대신 생선, 콩류, 저지방 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 운동: 규칙적인 운동(주 3~5회, 30분 이상)이 고지혈증 예방에 효과적입니다. 유산소 운동, 걷기, 자전거 타기 등이 특히 좋습니다.
• 약물 치료: 생활습관 개선만으로는 효과가 부족할 경우, 스타틴 계열의 약물을 사용하여 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 스타틴은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.
• 체중 관리: 비만이 고지혈증을 악화시키므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 식이요법과 운동을 통해 체중을 관리하면 고지혈증 개선에 도움이 됩니다.
• 흡연과 음주 줄이기: 흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 낮추고, 음주는 중성지방 수치를 높이므로 고지혈증 치료에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 흡연과 음주를 줄이는 것이 필요합니다.

 

 

 

결론

고지혈증은 초기 증상이 없지만 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질병입니다. 정기적인 검진과 생활습관 개선을 통해 고지혈증을 예방하고 관리할 수 있습니다. 올바른 식습관과 운동, 필요한 경우 약물 치료를 통해 건강한 혈관을 유지하는 것이 중요합니다.

고지혈증이 의심되면 빠른 시일 내에 혈액검사를 받고, 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 고지혈증에 대한 정확한 이해와 적절한 관리로 건강한 삶을 유지하세요!